반응형 오메가 3 효능 부작용1 오메가 3 효능 및 오메가 3 효능 부작용 오메가 3 효능 요즘 효도 선물 상품이자 모르는 사람이 없을정도로 유명해진 오메가 3 에 대해 소개해볼까 합니다. 등푸른 생선의 기름에 다량 함유되어 있는 다가불포화 지방산은 3번째에 이중결합이 있어 오메가 3 지방산으로 분류하고 있습니다. 오메가 3 에는 이러한 이중결합이 6개이기 때문에 산패가 되기 쉽습니다. 그래서 진공상태의 캡슐 형태의 영양제로 만들어 판매를 하는데, 품질이 조금 떨어지면 비린내가 무척 심하게 납니다. 오메가 3는 뇌기능 향상에 큰 역할을 한다고 알려져 있습니다. 실제로 뇌세포에 10%정도 포함되어 있으며, 머리가 좋아지려면 생선을 많이 먹어라 말씀하셨던 부모님이 생각납니다. 실제로 증명되었는지는 의문이지만 그렇다고 무작정 많이 먹는다고 그게 전부 영양분이 되는건 아니니 너무 단정.. 2021. 11. 3. 이전 1 다음
